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食材+ r$ t8 A/ q8 S. i) y5 d
香蕉2 T7 i3 u) a5 H8 i3 [3 i; p* y
200g E* n( h3 p! R8 M0 {! c
即食燕麥片
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6 }: n% g l2 K! t3 {* ^; b2 d# h2 s蔓越莓(或堅果)
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0 H x, J. C$ c6 m' p3 F. ~$ m先將蔓越莓用溫水浸泡10分鐘後瀝乾,將材料秤好全部混合,可戴手套直接將香蕉揉成泥狀跟其他材料拌勻,或裝入塑膠袋中搓勻。( A8 A3 c4 R P! R; R9 Z0 x
+ K5 v, s: u& z+ n& c預熱烤箱180°/180°,用湯匙挖ㄧ球ㄧ球平均排在烤盤布上,手沾水壓扁,整成約0.5公分厚的小圓片,上面的材料豆豆麻做了20片直徑約三公分的餅乾,放入烤箱烤約18分鐘,呈淡金黃色,就可取出放涼,因無糖無油,吃起來口感是QQ軟軟,香蕉天然甜味,加入花生醬,有堅果香味又不過甜,配茶配咖啡都很搭& t4 p& ?1 z( T$ h& d6 Y
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