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[海鮮類] 香煎鯛魚排佐沙沙醬[8P]

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發表於 2016-9-7 01:40:10 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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recipe_0079706_600_fit_1469765989.jpg - J& \8 |" D: U: y
預備食材
, h0 U& k8 Q; G鯛魚片   1片(約200g)& D4 F+ x7 H9 d! a. q/ b6 H2 W  u* w
麵粉   適量9 i( f; W- X8 o% }! Z' I
沙沙醬) Y6 j- a4 S8 Q# [! J% w
洋蔥   1顆
5 F2 o, V+ F) K  X8 m, i* o) T3 w蕃茄   1顆
! K8 H2 U% D* S4 F. P: f2 l/ l0 R小黃瓜   1/2支! G1 I# ?& B4 v( R1 v5 B. P
  5瓣
( n0 x9 {. f2 R3 l橄欖油   2大匙
0 [8 P% W9 V* b5 \; \巴薩米可醋   2大匙/ T3 B( @: q5 Q. q
  適量
3 a1 P9 v+ c  B$ F黑胡椒粒   適量
2 ]# B7 Y1 v0 `& y7 |鍋具1 w3 f7 W/ {9 F4 ^" a8 q
樂鍋史蒂娜不鏽鋼炒鍋32cm   1
  _8 Q$ u5 ~! s  {+ T
" N9 X( g0 H! u7 a* S# C9 M8 z7 o; c9 L$ ?
' X! z: M3 p2 s* ]+ R. G

0 ]/ M$ ^' _# N2 J! |6 w步驟說明
3 g7 W3 e" C  Q
01" T0 {# X8 b& U* @! a$ D$ h
準備好食材4 `1 C: P; @; r( @- _. s" I; a3 `
02& _0 j2 U0 Q. O4 G
將魚片裹上薄薄的麵粉,放入鍋裏煎( O$ k7 ^7 ~- k* ]+ X$ t
03' e! B3 d5 }) E4 Y
今天使用的是樂鍋史蒂娜的32cm不鏽鋼炒鍋。炒鍋的鍋身是運用不鏽鋼、鋁、不鏽鋼三明治夾層設計,所以能達到鍋底到鍋緣導熱均勻的效果,18/10的不鏽鋼材抗腐蝕不變質,安全又耐用
4 |( O% F3 s! P1 Z% L0 Y04+ H* m" @2 S  a; B: o
不鏽鋼鍋鏟與鍋面貼合,手把為圓扁設計,很好握好使力
9 G# S9 ]8 Y6 u& A% |4 B. J; R9 Z05
# O$ c' Z! E$ M2 U  @魚排煎至二面呈金黃色,熟透後即可以取出
- F7 w+ \! i; @& W- p) _060 Y# X+ O4 i& v( T# {- i* Z- v0 q
將洋蔥、小黃瓜、蕃茄都切小丁,蒜切片,再加入橄欖油、巴薩米可醋、鹽、黑胡椒粒、檸檬汁拌勻,放冰箱靜置
% H+ ?# z9 A1 q8 P8 J07
# D6 T) Z7 R" o! A將沙沙醬放在魚排上即完成# Z! v- N) d0 H; u* y
4 S7 O: m2 C! C+ M( l

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