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[海鮮類] 韓式涼拌海螺골뱅이무침[7P]

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發表於 2016-8-21 10:19:56 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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/ Z6 {  F+ u' T0 p0 ?! U. w預備食材( P9 `+ J9 V8 l6 k4 P; A3 q. H* T
海螺   100g
, m4 Q1 Y! B, K# D紅蘿蔔片   40g
& m( y1 [  N4 c; z  l3 s小黃瓜片   50g2 R1 B( F4 V1 L$ Q  |( r
紅椒絲   30g: L+ q: C! m, ~4 r- X+ A- W. _6 F) _
青辣椒絲   10g
( R6 T6 _$ b8 {洋蔥絲   130g6 J9 q, ^6 T" |% Y4 C" k' q0 {
蔥絲   20g
: _# J  o6 M- ]* U芝麻   適量
! h- X) Y4 T& u7 I0 B! h明太魚  
# A4 u7 ^9 ^$ p明太魚乾   30g; W, c9 r6 P" J, |. [) a6 l! J
香油   1/2大匙  y) A3 L/ z+ \: I
醬油   1大匙(15g)
5 v# e, }/ ]+ p$ R8 i3 N麵體  
& r) R0 k( X3 b& {' v6 z7 y麵線   200g
4 B  {: M' e7 `4 S) S7 N6 F; x# a香油   1大匙  l5 |1 |% c  o
醬料  + \, M! d! e3 @9 j, k6 o$ S: e
蒜末   1大匙(15g)
1 H- s& A+ W: o" _+ A) j1 V韓國辣椒粉   1大匙, g9 h( s0 {7 J% n2 H, @
  2大匙2 b  ]9 L' S- I6 l
  2大匙
# z& S. x4 S6 v香油   1大匙" U' e0 h4 j3 C0 S4 m  i9 d
韓國辣椒醬   2大匙
- c% A9 [$ q2 V7 M; {" l6 a% P: }# {  v1 F4 S/ o

- ~6 d. f1 p; D) @/ L8 |3 S8 j
# k9 X! H" i: i, u& m) N9 e
+ M; k4 ~  l* ~: y* A, j2 K
步驟說明
& k+ U0 A5 U1 k
01
/ Y+ [% O% z" z~準備一鍋滾水,海螺川燙約一分鐘,稍涼之後將螺肉取出。& B! R- M/ j8 ], w2 b1 S
02) Q" p4 |* o& V+ N  K* J& F
~準備蔬菜食材。2 j/ q& M4 r5 B7 ]
03
/ c- Y/ r& `  T  l8 w~明太魚乾用滾水煮約5分鐘,之後瀝乾切成小塊後熱鍋加入香油跟醬油炒約2分鐘。6 {1 x: Y) b/ [, r
04
/ m+ u" q0 F* J9 P5 f/ V~另準備一鍋滾水煮麵,約4分鐘後取出沖涼瀝乾後加入香油拌勻。1 e( e. H6 n: H1 K: M. R
05
/ ^8 W. T$ X- w# ^  u~將蔬菜食材、明太魚乾、螺肉跟醬料拌勻,麵條捲成一坨坨最後撒上些許芝麻擺盤,食用時間所有材料拌勻即可。
: ]+ y7 a, N9 _8 r066 p! y6 e# W/ R0 ~0 K* s& E, ?+ b
小叮嚀: 1.海螺也可以用罐頭海螺,用滾水川燙個10秒左右去腥味。 2.沒有明太魚乾也可以改用乾魷魚絲。 % y2 H( B; W* \, o! ]* I
9 F  l  V: w! \; s% j& |( Z
  Q# `+ ?; q7 V: L, p6 }

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