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[海鮮類] 五味章魚[7P]

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發表於 2016-8-17 15:04:43 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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) y- R# I% s! F. y2 S  g預備食材
; R5 J: w5 j5 N5 I3 t6 H小章魚   依該餐份量需求) S( E: y+ ^9 p4 M# w9 Q. J/ f
五味醬
: I& A; D" c0 t7 T6 e   10克
- m! Y2 z& [* d* Y2 l   10克' j0 T+ q2 l  E# B. Q
  10克
! A  K0 I; P  M+ i辣椒   10克
* i" f- J2 E7 M, Q, Q! r香菜   10克
' ?. J0 A; \9 F5 H1 z0 |番茄醬   2湯匙
, C$ H2 V* f. Z2 _% }  U! E醬油   1湯匙+ u3 B# G/ z5 Q: a. A
烏醋   3/4湯匙$ O$ Y+ {1 P: W' [& P
  1小匙- B2 S/ `' ^. O0 ]7 n. K5 Q! `
香油   1小匙
0 s( |$ i& _9 S/ ]- j: d* ^
' [7 Q+ w1 w% l7 o
/ c/ J8 t: \, d2 `  d6 E9 E

! b+ I0 r5 N$ `1 v- F' h9 P
$ J2 Z4 _; {6 Y  b% G/ D步驟說明
: O) N5 o6 w: v' C  }) M
01
; W' T! A+ b3 m2 C8 t4 Q小章魚洗淨,起滾水鍋。
5 T( E# x5 r4 l: P# j3 h; R02. m3 x  o  C' j
水滾後下章魚,立馬關火然後蓋上蓋子。默數30秒,30秒後章魚就熟了取出瀝乾。
! r4 [& d% }% b( S2 \033 |" S, c/ k; N, z( o  l, Y
開始調五味醬, 首先把五味(蔥、薑、蒜、辣椒、香菜)通通切末放進碗中。  
7 P! E6 \: ?- B% @8 Y, f04! r. N  k5 p/ v# J2 ]+ y2 y
起鍋下一小匙香油,然後把五味末倒進去炒,接著續入番茄醬炒。
; z* i* x' ~5 ^) c057 D5 {" F( V( w6 j& v; r2 S
等到番茄醬也炒香後,下醬油、糖與烏醋,然後馬上關火拌均五味醬就完成了。
& r& j4 e/ Q4 s" h$ j+ l06" e' m$ ~# z+ _
章魚與醬料組合擺盤完成。
. U$ _* F6 d1 E4 [8 G6 f9 \7 F

. o5 n+ _. g# f: O
9 l! _4 z$ e7 A7 Q6 Y- M3 o訣竅提示

1 q( _! ?: R  P/ a
燙得剛剛好不老不熟的海鮮,就是美味。搭配起適當合味的醬料相輔相成,就是超級美味。海鮮不燙老,小章魚體積小,水滾後放入滾水加蓋關火悶30秒就很完美了,再久就會過老縮水變硬。

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9 b) o2 p) ^& b& l7 x: B" y
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