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莴笋黄瓜绿豆浆) S5 [; N% q: S! e( Q
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7 w9 b( \0 S3 u( r+ K( {! H“【莴笋黄瓜绿豆浆】有利水消肿的功效，可在一定程度上缓解湿疹的症状。其中莴笋中的钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿。而黄瓜也有利尿功效，有助于清楚血液中像尿酸那样的潜在有害物质。这是夏天不错的消暑饮品。”+ \1 C7 P9 [6 E1 S1 \0 J9 _+ R5 N
食材明细
# p' P$ z5 m' g7 O4 ]- 绿豆50克
- 砂糖50克
- 黄瓜20克
- 莴笋30克
- 清水800毫升( p u! X+ a( V, w4 W
5 o3 Q+ H0 u) ?6 T0 T! X* S
- 甜味口味
- 工艺
- 半小时耗时
- 普通难度- S/ ?) K0 Y/ w* |7 }7 w* x1 s' _
, y+ y& ~) W4 _' m1 Z; d! Y2 { l莴笋黄瓜绿豆浆的做法步骤9 Y# P- z; m/ c7 i( J7 [
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绿豆洗净后捞起，无需浸泡。
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黄瓜、莴笋去皮切丁，并准备砂糖。' ?2 \0 ~2 h7 L
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1 t/ H3 E6 L& r& j将除砂糖外的食材放入破壁机，并加入800毫升清水。7 V# H1 g. r1 r4 C" j' E# m* t
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! H9 V- z+ K' s s6 w锁紧杯盖，选择豆浆程序，启动，耗时28分钟。 o+ W7 U# l' I
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豆浆程序结束后，加入砂糖，用电动程序搅拌10秒至糖融化即可。8 L2 Z/ [4 w- k/ _
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倒出豆浆，表面漂浮着厚厚的豆脂。+ O& t( g9 ~1 _- @4 O
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3 o9 U1 Z, d9 c" ]/ R" r M. y& k5 _用勺子将白色泡沫捞走，可见淡绿的莴笋黄瓜绿豆浆。% C3 k1 _8 Y9 G. h+ p
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/ c; \3 O5 R, S4 i) v, l5 b9 r/ R
小窍门6 V" }. C' ~# U
该款豆浆偏寒凉，脾胃虚寒者少喝或者不喝。
& ?3 j$ |* W. P# T使用的厨具：食物调理机
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2 A6 z# F. S8 `( o+ X6 T& R( n0 C w3 o" B' C
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發表於 2016-8-14 09:00:53
Q猪宝宝