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[海鮮類] 龍膽石斑魚片粥[4P]

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發表於 2016-8-12 00:24:50 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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; ~# i- p' i- B1 g9 P預備食材) f* X# f7 w% b7 h# `% }
淳鮮-龍膽石斑魚下巴   1份
5 K5 p: S( z' J& F  ?1 L蛋絲   1
3 Z1 Y7 |- G7 p4 a( n   適量(切片*4片  C; ~0 K% g( h) B4 e
  2杯(五穀雜糧米1:白米3)+ w9 w" |: e, s) U% G0 T' h
杏鮑菇   4小條
8 r: Y  q% t* _! P% A1 b+ m, o1 p醬油   適量% d& z/ b& j* ^) k& E$ S
苦茶油   適量* L2 f$ \) o- x. J! ]5 Q9 B1 ?
調味料(我是用烹大師-干貝口味的)  適量
  i& v# S" ?# P; K" @' i! l七味粉   適量. E1 H# ^, B, w. T- X9 B
九層塔   適量, [! _, x1 C! v0 }! N6 m; a3 ]6 Y
米酒   適量
) t; u( O4 G# G- q  B+ q太白粉   適量3 x) W1 L( o7 K& x2 H' H

+ [- J4 f. |! e* ]: t6 @6 ^8 I" H# w# f/ w5 I8 F. O% @! i4 L  K
. l. Y& q# S" I

1 f! Y, c/ C* m3 h, Y步驟說明
2 \7 I, m1 a7 N# U% w( Q6 ~& P$ s
01
9 A+ s' U0 o- L; w0 p* S『留言照片1』: 1】產品的開箱照 2】龍膽石斑魚下巴洗淨後將魚肉與魚骨分開 3】米*2杯(五穀雜糧米1:白米3)浸泡約至少30分鐘後瀝乾水分備用 4】薑片切好放在陶鍋內 5】杏鮑菇切絲備用 6】魚骨跟米放入陶鍋內 7】杏鮑菇絲也放入,然後加10杯水,開始用中偏小火慢燉《過程必須一直攪拌,避免米粒黏底》 8】煮至米開花湯變濃稠後加調味料調整口感 9】熄火裝碗,在表面加『留言照片2』、『留言照片3』以及七味粉、九層塔即可食用了。3 ?0 Z8 X8 v: j* e$ [) e
02, a# m! E" F2 O- t6 T8 c
『留言照片2』: 1】倒入苦茶油,然後熱鍋後, 2】將薑絲放入中小火煎炒 3】炒出薑絲表面許些硬後加一點醬油上色兼有鹹度 4】和照片差不多就可裝盤 其他:蛋絲額外煎,遺漏拍照片了. ?4 y/ z* s4 g
03; _, h7 i7 @0 H2 ^/ H7 K3 Y
『留言照片3』: 1】龍膽石斑魚肉切粗條,浸泡米酒去腥增香 2】大略20分鐘後加適量的太白粉裹住魚肉 3】滾水後加入裹住太白粉的魚肉條 4】魚肉熟後瀝乾水分備用  
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