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[牛] 干煸四季豆

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發表於 2016-7-17 19:43:21 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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干煸四季豆材料:四季豆300克、牛肉末150克、小葱1根、蒜4瓣、干红辣椒1个
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干煸四季豆的做法
) s: [' p- }' L! L1.根据你自己的口味在牛肉末里加老抽、生抽、蠔油、盐、糖、胡椒粉、米酒、葱姜末调拌均匀。1 P: w( v! i, j( K3 a, t. p% B6 G
2.四季豆清洗干净,摘去两头。同时将蒜拍一下,去皮切成大粒,小葱和干红辣椒斜切段,一小撮麻椒备用。  ]" a7 g% e1 f; h
3.锅里多倒些油(后面炒肉也用这油),油烧到温热时下豆角用中小火慢慢地煸。& y/ C/ ]- r6 r( b. P2 ?. v0 y
4.这中间要勤翻面,可以盖上锅盖,形成水蒸气,豆角可以煸得透,煸到豆角皮起皱就要及时捡出。
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5.将煸好的豆角全部取出,用原锅和剩余的油将麻椒炒出香味后下干辣椒,翻一铲子就盛出来(喜欢吃麻辣的就不要盛出来)。0 ]' m2 o2 U4 }* Z; t2 f0 l
6.用原锅下牛肉末翻炒。
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7.炒变色后下葱和蒜。+ O" j% D# |' N: m0 Y8 @4 ]
8.炒出蒜香就可将前面煸好的豆角下锅,翻炒均匀,加少量的盐调味,即可出锅装盘。, ~. `6 d7 \9 K  B/ W; ]
干煸四季豆的做法小提示0 E5 c% K& _5 g+ R6 Z4 c
1.煸好的豆角要及时捡出,否则就煸过了,颜色发黑。
5 R" F8 g9 l, z; `  O3 s2.豆角类的蔬菜一定要熟透了才能吃,因此盖上锅盖,煎焖结合。这样才能真正地吃出干煸菜的滋润干香。
+ K! [" A6 |2 L* ?& ~- _+ z! g. S( c3 l3.整个煸的过程保持中小火,不要性急也就是10分钟的时间,火大了马上就给你黑脸瞧。' r9 P2 ?2 b8 D& E/ A9 m+ E4 D
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