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( m# ^! b! [% r7 [0 F
預備食材
/ A! u* e4 L9 S: f& t3 P蕃茄肉醬 適量
4 K6 T6 N& U+ M- h' O青花椰菜 數朵(先川燙,備用)' `! t1 v( b7 T5 n, \5 k' L
南瓜泥 適量(先用電鍋蒸熟)
1 Y% d2 }$ M5 J4 l6 w水餃皮 8張(先川燙,備用)
/ n4 D' j- x8 Y Q: f' ?起士絲 適量: ?* X4 C- h$ ?# a( x) X W
調味
0 r4 w5 d$ Q, ~6 }. i m, q+ @9 k蕃茄醬 一些# |/ K V! t7 z/ |! y
義大利香料 一些
- A2 @! T( K/ T9 R, l0 @1 O黑胡椒粒 一些
( w/ o9 C+ [' F$ k. `步驟說明
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. L+ p' d& t# G3 j3 M厎層舖上蕃茄肉醬,加一些蔬菜這次我是用青花椰和南瓜泥 ,再擠一些蕃茄醬於上層和撒上一些義大利香料
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: n8 F) l3 S) m7 z# C- |舖上餃子皮(要先川燙好餃子皮)。+ N0 b! U) C: ~- R% r- P1 V: F5 X
03
8 M. ~, a* {7 _9 q1 P" o重複步驟1-再舖一層蕃茄肉醬和蔬菜及蕃茄醬撒上一些義大利香料
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% l% v- _& G* `# v& i/ B重複步驟2再舖一層餃子皮
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. `# i1 ?7 D' w) j$ @最後,於上層舖好肉醬及蔬菜和蕃茄醬,就可以舖上起士絲,和一點點黑胡椒粒提香(也可省略). H8 u0 o1 Z7 ~0 z3 c& k& z
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烤箱先預熱10分鐘,再以200度烤15~20分鐘。 依自家烤箱來微調喔!
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: D1 J f S2 ~( C8 q" _9 J可以直接用披薩刀切開來享用, 我這次用盤子倒扣一次再倒扣一次,才切開來的% G( p0 {/ V1 U' k; W/ v
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訣竅提示
( w- Z$ }" k& U& q9 Z r先炒洋蔥碎炒香炒軟加一些紅蔥頭拌炒,再加入蕃茄丁(我有先川燙去皮,才切丁), 可加入一些高湯或開水,讓蕃茄丁軟化成泥狀,加入絞肉碎(絞二次的豬絞肉,也有先川燙過), 最後加一些塩巴調味,和一些九層塔,增加香氣,就完成蕃苆肉醬囉! 2 S6 u, a; C8 Y$ o2 u1 ~
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