土豆炖牛肉[9P]

zlf118

. B" F' M& J, J8 t
/ ^, s! I% w* s& |7 z
" e" H# O4 P" M% z4 e
健康功效：
9 Q/ w$ ^3 z4 w/ I牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
3 u4 |% z& I# y6 Y* U土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳


食材用料：
牛肉1000g   土豆1个
$ F2 J2 N9 T8 G" L萝卜1根   玉米1根   
大葱   姜   
$ S" a$ o, Z& W; f小茴香  花椒  
1 S. K/ q/ j1 k" ~; S. v( i4 Y八角  桂皮  
2 W  v. [; l  i5 y5 w* r2 Q) I. _! o香叶  老抽  
盐  
# u! V( x" `, n8 s! s- D7 v
& Y; Q0 j( B6 n0 B4 O
  `9 {5 k5 P7 T( G; e
/ h* p9 ]- [. m3 v
3 A. v( j" [' |. _" t) l
% i' i  k: \6 C% e/ H1.牛肉切均匀的小块。

6 Y7 B; w8 C" K- t* m2.牛肉块冷水入锅，开大火。

3.水开后倒入葱.姜.桂皮.八角.小茴香.香叶.花椒。

8 n; `% }+ L3 B# U* @& _4.加盖小火炖1个半小时.炖的过程用勺子撇净浮沫。
8 }! r  G8 X2 Q( q. K  s2 T1 q
% u& U% ?; f6 M& F6 V+ u! w5 `5.土豆.胡萝卜切滚刀块.玉米切小段。
  R( ?$ H( |' s1 Z
* U: }. H, A! ]  e6.炖牛肉锅加入土豆.胡萝卜.玉米块。
) v. }. }4 m, j& u
7.倒入少许生抽拌匀。

4 y! l& _2 D% Y8.倒入少许盐调味.小火炖10分钟即可

. @! ]- |( U8 R3 X( j1 Y" O

截止阀

一直关注！！！谢谢分享