润肺止咳汤 你的秋季养生汤[5p]

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0 ~, i: k1 X) r9 y- p* \一到秋天，就经常能看见路边小摊在卖烤梨，因为它具有润肺止咳的效果。在萧瑟的秋天，我们更需要喝点润肺止咳汤来保护我们的身体。想知道润肺止咳的食物以及吃什么润肺吗?那就一起来看看吧。
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胡萝卜排骨汤


材料

胡萝卜、排骨、陈皮、葱姜蒜、黄酒。

+ A3 R. U+ w' q; \做法
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/ k: R4 `" s- p1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好。

2、排骨焯热水，去掉血沫子备用。
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/ P; A  E5 k9 Z% n3、我们加些适量的水在锅里面，用大火烧至水沸腾，这时候再把上面的所以食材都放进去，同时滴几滴黄酒在里面。

5 L0 l9 @; S# f) D3 P. P4、改用中火继续煲2小时。

7 S( t* h9 f3 Y& X4 t红豆花生暖汤


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材料
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, x: W2 _# [& ~- K红小豆、红衣花生、无核红枣、红糖。

做法

9 N9 N- L8 ^% a5 l( u1 U2 S1、将红豆和花生洗净，与水放入锅中，大火煮开后转小火炖煮2小时，至红豆起沙。
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2、干红枣洗净，用温水泡发，去核(因红枣核燥热，所以去除后方可用)。在红豆快炖烂时，将红枣放入锅中同炖。

% V/ t) q8 d# N6 W& G6 M4 D6 \' V3、最后放入红糖至完全融化即可。

! b- {/ `2 V  {3 L  R* L* m牛肉花生养颜汤



材料
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! y* e: m  l0 W9 t牛肉300克，花生仁100克，淡奶1小杯，红枣5粒(去核)。

做法

1、牛肉洗净，放开水煲内煮5分钟，取出洗净。
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2、花生仁、红枣洗净，与牛肉一齐放入清水煲内，煲3小时。
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) @5 k- |& P8 @2 @- z3、加淡奶，煮5分钟，调味食用。
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桂圆红枣莲子汤

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- q7 C" \6 A/ h9 j- ~材料

桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖1汤匙(15克)、清水1000毫升(1升)。
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9 M% ?, W$ |; y8 V/ @做法
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5 h, t+ d! [& _. W1、银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。

2、将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。

3、煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。
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猪肝枸杞叶汤



主料

( w9 Q' Y* N% q4 z" u: I4 O3 d+ a" O猪肝300克，枸杞叶300克，枸杞子15克

' [, d" i; X+ P% V2 L, p- B辅料
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/ l( c1 C! S5 z淀粉10克，料酒1小匙，酱油2小匙，食盐1小匙，植物油2小匙

$ p2 c" k8 Z* y3 s枸杞叶猪肝汤的做法步骤
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- X$ R* g# _9 a: ~1. 买回来的猪肝放在水笼头下冲洗一下，然后放在清水里浸泡30分钟左右。
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2. 浸泡好的猪肝切成簿片。

3. 切好的猪肝片加上10克淀粉、1小匙料酒、2小匙酱油腌制5分钟。
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4. 整株的枸杞叶先用水冲洗一下，再放清水里浸泡10分钟以上，再用水冲洗一遍，摘下叶子备用。

5. 锅内放适量的水、姜片、植物油，烧开，把枸杞子入进去。
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6. 水沸腾后，加入枸杞叶。
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8 R8 \. X# y1 N) ^6 a" y7. 放入枸杞叶后，煮沸腾。
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4 a" Z1 U" @9 c8. 加入腌制好的猪肝。
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9. 再煮沸腾1分钟左右，加入食盐，关火即可。
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. g0 J# x) g& n; ~结语：以上就是为您介绍的润肺止咳汤，你们都了解了吧。对于需要润肺止咳的人来说，这简直就是福利包。看了上面介绍的润肺止咳的食物以及吃什么润肺，应该都垂涎欲滴了吧，那就赶快去试试，在汤里增添暖暖的爱心吧。
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