油泼鱿鱼

ttxx11

1 i) Z: }7 K% Y; B  @2 e7 G健康功效：

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

. N  a' i! @" x; D( Z, t食材用料：

鱿鱼一条 相克食物 . N' A/ \! P6 Z$ y4 l& J) H

红辣椒若干

菜谱做法：

• 1.材料：鱿鱼一条，红辣椒若干。

• 2.鱿鱼肚子掏空洗净，辣椒切丝。

• 3.锅里水开后加入盐料酒，把鱿鱼放入烫三四分钟。

• 4.捞出，切圈摆盘。

• 5.淋上生抽、辣椒丝，把烧热的油泼到鱿鱼身上即可。

• 
  + o7 n: @  n  L. _
  

- Y( x% U9 l1 }- z

呆呆哈哈

回去试试，应该不错

abczabc

不错，来学习一下！

夏天来了

回去试试，应该不错。