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中-大根香蕉/ R" b1 x$ q) g% h3 q1 ^
2根* ~) {" [* `% q/ Q# D
蛋白粉（我選巧克力口味）7 M2 @3 _" X7 T
35克
6 m7 ]! t6 P$ _7 _/ u: P# B奇亞籽4 V( l6 b; ^& }7 y% Q
10克
: c) U- p+ I% N& X泡打粉
6 v+ v. Z4 _0 p" H) M* [1茶匙: p0 o* d& ~+ @7 t- s
燕麥粉' `+ n8 Q: n- f" i
75克/ x1 {$ b4 c. ` G' V
海鹽
, r& C: c7 ?5 f* v) g1小匙# ]/ d8 `% Q# g) H
香草精（可有可無）
4 h4 l/ B3 i7 { Q) S1茶匙
% @; w4 S9 s- s3 _0 W雞蛋
& ]+ E! ?: J5 w5 x2顆9 t1 S! \ `$ E3 y. T# q3 r
! R7 o" f) P- o, H- i/ G# P
& G0 e! Y/ F6 m! h5 X# {蛋跟香蕉打成泥/ w: e: M5 d5 l. s, P) n( |0 X
（香蕉我沒有完全打成泥保留一點口感！）0 k2 n3 c5 x. K0 s
1 v: L: X7 t+ M- D* p
其他材料全部加進去
D! n5 a3 s* a ]' K( q1 {
/ T( o( U! M* [上面可以隨意放巧克力碎片或香蕉片！
# |3 U9 H: L' n) ]% E' l
/ g/ Z+ ?3 m7 M. [$ Z烤箱190度 烤約50-60分鐘2 U& [8 I# t9 ^6 i
7 ~" j' q r" P3 m, [
2 N g' K/ {+ w! p
& _$ u7 z$ @# G. J) s- T# m |
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發表於 2023-12-28 08:41:21
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