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1,降低血液粘度。6 _' ^: | a5 e( T1 `" g7 j
人体经过一夜的睡眠和休息,因为排尿、呼吸等原因,水分排泄的比较多,致使血液黏滞度比较高,所以,早晨起来时脑梗塞与心肌梗塞这些疾病发病比较高。% I2 U, ?! s: U
因此健康饮水,从早上就可以开始了。早上一杯水,可以改变人体经一夜睡眠之后所产生的许多不便。早晨起来,胃肠正处于空乏状态,2 P# s1 S% v3 q+ m, O: F( J6 p. r
水可以很快被吸收,并渗透至细胞组织内,使肌体补充到充足的水分,血液循环恢复正常,从而提高人体的抗病能力,大大降低心脑血管的发病率。! Z! A' C2 t* A
2,清肠通便增食欲。( k: z% k( I* C% B. U9 M* B
早上一大杯水的作用之一,在于冲洗肠里的绒毛,人体内的大肠差不多有8公尺长,负责吸收营养的功能。如果大肠被冲洗的乾净,% N C; }+ i: w$ L
一天所吃的三餐便可充分的被吸收,而且能活泼绒毛的机能。一般人在早晨起来时候,也许经常不会感到饿,不想吃东西。可是不吃早饭话, q' ^. O5 y! x4 A
到了中午又会饿得发慌。其实,只要早上喝一杯水就会不一样了。水会使趋于睡眠状态的副交感神经兴奋起来,
& g _$ m9 u# Y! K# G9 w这样一来,人就有了想吃早饭欲望(怪不得我早餐能吃那么多)。而且早晨起床后喝杯水,还能促进肠胃蠕动,有利于排便,从而起到清洁体内垃圾的作用。 |
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