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[生活常識] 維生素C不僅可以抗老化,還可以預防2種慢性疾病

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發表於 2019-8-28 00:01:17 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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一、高血压与心血管疾病:
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$ r8 F/ y4 T( Y2 D! Q3 i/ }   高血压已被公认为是引起心血管疾病的罪魁祸首,而经过分析血液中维生素C水平横断面的研究发现,血液中维生素C的水平是与血压成反比关系。而一项临床研究结果发现,每天摄取500mg维生素C补充剂的人,其收缩压在短期内降低了3.8mmHg。其中本身患有高血压的受测者收缩压甚至降低了5mmHg。$ }/ ?6 @0 N0 C

4 b9 P, L' \" [! `: f   一般而言,男性和女性血液中维生素C水平大约分别为每升血液23-70微摩和33-82微摩。进行了一项历时近13年的研究,结果发现血液中维生素C水平每超出前面所说男性与女性平均值范围20微摩/公升,发生心脏衰竭的风险就会降低9%。
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  二、失智症:
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  根据临床观察性研究发现,血液中维生素C的水平与大脑的认知功能障碍有密切的关系,患有阿兹海默症的病人通常血液中维生素C水平较低,而补充足的维生素C可以降低患认知功能障碍的风险。: _+ J3 K8 U2 h' b1 ?0 S
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  根据一项测试32名可能患有阿兹海默症者血液以及脑脊髓液中维生素C浓度的小型研究结果显示,发现较高的脑脊髓液与血液维生素C比例(脑脊髓液维生素C:血液维生素C)可以延缓大脑认知功能衰退的速度。
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