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, Y0 b! U- Y$ S9 V' N
陰莖保養法
& B. K4 U, f- H
7 n7 \: W8 E" ? 1、強化陰莖反應,訓練陰莖可自由上下抽動:: Y6 _5 P# r& N: t2 E; M
早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會接近挺立狀態,然後用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重複此動作,大概做一分鐘。
% h5 |4 a5 v7 j- n; o, E9 n ***以自我意識強化專司性勃起副交感神經:排完便後,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,松弛臉部肌肉,然後重複短暫而緩慢的腹示唿吸,持續30秒鐘。
" e9 w1 C0 c) O$ l$ m ***強化器官功能與性荷爾蒙分泌:利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。
! C6 d, t9 ]9 M: r! a y! e ***強化能力之冷泡法:先在浴缸里溫熱陰囊,然後站出來澆以冷水,當陰囊收縮後再度進入熱水中,拉長後再潑冷水,如此重複五次。
; z& x6 C+ u4 _, a ***晚飯後到公園散步散五千步,可分解血糖,並鎮定交感神經。
4 B3 @! a/ p3 f( D. h1 d' b3 W4 A- ^ ***為不使性功能減退,晚上裸睡最佳,讓小弟弟唿吸新鮮空氣,並冷卻小袋袋,增強睪丸功能。+ O# e$ l: i8 o9 ]) B# [
***自慰鍛煉法:強烈刺激而一氣呵成的射精,不能達到鍛煉的目的,應該用手握緊、放松、握緊等,重複地壓迫陰莖,這個動作可以活性其中的神經和血管。此外,當進行上下自慰時,若感覺要射精了,應立刻停止,用手緊握陰莖的根部,然後停一下,再繼續、再停止,重複做幾次。
) K) w: [% C6 _6 T" ~% ~ 2、硬度強化竅門:
& z! ~$ O0 |% ]0 F' F ***鋼鐵般陰莖的訓練:準備一盆浮冰的冰水,和一盆稍燙的熱水,從根部將勃起的陰莖握緊,放入冰水中,大概一分鐘後,拿出來各處按摩一下,也做一分鐘,再把陰莖連陰囊都放入熱水中,在水中按摩一分鐘,如此冷熱交替,做個三次。最後,再以自慰方式射精,就大功告成。***完全勃起插入時,可讓小弟弟往下扳一點,會增強硬度,但要小心別折斷啦。7 }7 g, i# |' l0 y. @: H' y9 b
3、持久發揮技巧:) d! R% ?6 J/ P# y' q7 `
***當高潮感覺快來臨時,想要抑制它,陰部和肛門間有個會陰,按它可提高性能力。
4 x& v. N4 D9 v ***增加黑色素:陰莖之所以是黑色,主要是黑色素沈澱所致,性交次數越多,陰莖皮膚受的刺激越大,黑色素沈澱越多,而黑色素會使皮膚更強,有利於陰莖的持久,因此不妨做座陰莖的日光浴,但不要曬太久,也要抹上防曬油。% d' R2 t+ V3 b7 y2 h
***從根部綁住,可使陰莖勃起的時間加長,更持久,這在G片中應都有看過。
3 I' R. \9 b/ G1 B- y, Q 4、情緒提升指南:# b: [ b, Q6 e" i% J7 C
***性能力越強的人,工作能力越強。6 \# r$ ~) u/ c; [1 u8 P C0 N
***工作能集中心力,進行高密度性質工作者,性交時也能集中於性上,能應變靈活。
' V9 f8 R# X. m) l9 |* {' ?# d ***性幻想力和提升性能力密不可分,色正是刺激幻想力的一種。( {% [2 z! [! r- s( m
***禁尿控制射精訓練:早上上廁所時,要尿出來時憋住,再排出,再憋住,重複做幾次,最好配合之前提的早上勃起訓練之後來做,在陰莖萎縮之後開始此訓練。
! l7 f9 K9 H' v( S/ A ***點精穴:用力按肚臍以下十公分左右的部位,這是精力的根源穴,每天刺激此穴,可防患精力之不足。/ x8 m/ r9 z+ v- j
***運氣提肛:以鼻呼吸,臀部用力緊縮肛門,吐氣時用嘴慢慢吐出。
& R& d9 V+ k6 ?. _ ***精液每次射出的量約5CC,想要讓精液射得更遠,滿足伴侶的興奮感,可以縮短插入時間,越早射出,會射得越遠。
: H: N! f/ u2 R2 l ***要讓精液變得可口好喝,當天晚餐可喝些甜酒之類的,不要吃啥油炸品等,會破壞精液味道,使對方難以下咽。
- ^0 A& X9 B3 l 6、變長加粗訣竅:
8 c5 X! d# }' `; R. l9 q2 j ***變長的方法中,不靠啥開刀等外力的作法是減肥,減肥後皮下脂肪減少,皮膚變薄,就可使原本隱藏起來的陰莖根部往外提升,小弟弟就變長啦。. f4 W2 ]2 @. ^- n
***自慰中斷射精加粗法:自慰時忍住射精,且保持此狀態,讓龜頭充分充血,迫使皮膚擴大,且可緊握根部,堵住在龜頭的血液,強化此效果。可於每次自慰時施行。
. Q9 d6 s" T9 E5 k ***加粗另一種說法就是使小弟弟變大點,看來就會較粗啦。性交前不要上廁所,保留那份尿意,用積尿膀胱的刺激,來壓迫周圍的神經,提高性的刺激,使之有效勃起。7 n" c: m! @6 A, N) |1 X1 t
7、臨陣磨槍妙法0 e* }. R5 P& j2 ]
***上戰場前喝點烈酒,會增加性的刺激反應,但不可喝多。5 r2 O$ {% V g9 Z
***途中可趁改變體位時,暫時拔出陰莖,讓陰莖瞬間休息一下,效果會更好,會更勇猛善戰。
9 h# E( _3 W+ s ***插入前提高勃起力:腎俞穴位於距離脊髓五公分外側,高度約與最下面那根肋骨等齊,按這里可使掌管勃起的附交感神經受刺激,提高精力。陰谷是位於膝關節側的穴道,上床前壓一壓,可感覺明顯變化。陽池穴位於手踝附近,中指往下延伸之處,按了就有躍躍欲試的情緒。這三個穴要輪流使用。
" [' K; G& }$ r, l ***臨場應急喚醒:按位於腳大拇指指甲根部的太敦穴,或用力抓住指尖用力扭轉三次,或是刺激肚臍下方約九公分的關元穴。7 b1 T% t6 C4 e* T
***做完愛後不要倒頭就睡,應該花一小時的時間,和伴侶去洗個澡、看個電視、兜個風等,如此再好好睡一覺,疲勞不會殘留到第二天,對身心較健康。/ V2 |& ^. d+ r
8、平日維修守則; a$ N1 Q8 b8 `- k8 e0 B
***穿粗布的寬大內褲,不但可以因摩擦而增強持久力,更可活躍精蟲的生長。! W( B# N- D! k1 U, L9 d
***成年時期一直維持規律的性生活,不論是自慰或是性交,都是往後到老年仍保持最佳狀態的主因。6 \7 E" H& F9 o0 _' s
***射完精務必要上廁所,把殘留的精液排出。
3 y9 z8 M, B0 g- ?) V, O0 V. Z 9、食藥壯陽大全3 J9 B! z4 m4 l
***早餐重要性:早餐不吃,晚餐的熱量上一定會增加,血液中所含的血糖在夜里自然較高,一旦血糖升高,就會減低性欲,勃起能力也會降低。( `* ?+ m1 V% u& v& ~
***荷爾蒙迷思:長期服用荷爾蒙劑,其實會不會增強生殖能力,有時還會降低,因荷爾蒙本來就不是由體外供應,而是體內自行分泌的。外在的供給,只限於分泌能力因某種原因而受損的患者使用。
! E* _! P ~+ l& s ***鍛鏈下半身的基本飲食,是攝取磷脂質,其存在於動物的骨頭里,長期食用雞骨、小魚幹之類的食物,會提高勃起力和性沖動。此外,也可多喝骨熬的湯。
" ]0 _+ J9 H1 @ ***核酸是制造細胞、遺傳因子和精子所不可或缺的物質。蛤、蝦、魚、蟹中,都含豐富核酸。8 d& I$ ]9 g" ?) h7 H0 v9 a
***含豐富維他命,又可有效提升精力的,當推麥飯和糙米飯。
' |! B7 f* t$ A, { ***韭菜、大蒜也是強精食品,但不能吃太多大蒜,否則反而會造成體力衰弱、貧血。% K' y, Q- B/ q4 D: l# o _
***維生素E可防止性欲減退,可吃番茄、胡桃、雞蛋、胡蘿蔔來補充。: O. _% Z: }8 h J' C
***強化肌力、增強性欲的食物有谷類、大豆、蜂蜜、海藻、燕窩、魚貝等。
! e. b4 f u* k+ [. ]( u3 f ***提高性感應的食物有火雞肉、大麥、瘦牛肉、蝦等。
' J! @4 x: H0 E. ~( a& N+ D ***增加性興奮和高潮的食物有花生、菇類、豌豆、胡椒、花椰菜、蘿蔔等。, [! ^7 w, p% v: u" {
***促進荷爾蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄幹、甘薯等。, C% \4 S! R4 O5 e3 x( h
10、命根禁忌寶典
' a) j& p& y* d, x5 P1 }# E ***性能力之五大戒:酒精、尼古丁、常服用咖啡因、睡眠不足、壓力。8 w8 t# f6 ^) b0 E5 W X$ b
***避免暴飲暴食,過分縱情在美食和美酒,這會導致性欲降低。
2 A) E* m s: C9 \" N ***抽煙會導致陽萎,小心啦。
" B' f! O9 d! s; ~! p# y ***有健身的朋友註意啦,服用藥物會減低性能力,如類固醇睪丸素,會抑制體內精液的生長,影響性功能,尤其是青少年,若太早服用,還會導致封閉生長發育的反效果。 |
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