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中-大根香蕉
- T# L9 H2 {9 t0 U/ I: f6 X2根
p4 h- k6 P. ^" q* F. I, z ^/ x蛋白粉(我選巧克力口味)
( t: b, c, ~8 O4 D; c35克
9 `/ x; M1 ]. K0 w" `奇亞籽/ i8 M1 i( e; U& u' s$ C
10克
3 h0 S: Y9 B* J" P" [6 @泡打粉, a# x- N$ r1 r( R, r
1茶匙
5 M: k* w; K. @燕麥粉
9 e0 h1 a+ B; u6 J; F6 }. Y75克
7 \/ h; f2 i0 B0 L海鹽+ ]2 ?( x" t' l3 a
1小匙; F0 k& b7 g6 k6 L
香草精(可有可無)
8 e. G) P, N+ u8 `3 V$ z" N1茶匙7 l b" F; W/ B7 x
雞蛋* q! x2 |% Q/ q1 L7 B) K
2顆) r4 }& h6 [! I, C' o# B% s+ y' Z+ }
8 T# O3 l. ]7 p( \
) b0 B7 @! R( e. U$ C( j) n( Z蛋跟香蕉打成泥/ r( Z, b2 Z# O5 P' |
(香蕉我沒有完全打成泥保留一點口感!)+ i) n4 c( L2 g* k
9 ?( O. {' F: i5 v
其他材料全部加進去
4 ]- `& G% ~' y% O1 d! U/ ]% b
1 G4 [; k# d2 K# ~+ i3 P1 [1 b上面可以隨意放巧克力碎片或香蕉片!
$ b3 p( _9 M: o* U" z
* C Z+ R5 F' f烤箱190度 烤約50-60分鐘
i2 p( A* v! B: h) I6 e; |
|* I4 v$ g* ~0 a
3 X& a4 ?! O& ~2 o
" p0 c9 ?, {- V! L6 i4 n2 N1 o/ n |
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