12星座的減肥大法

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☆牡羊座
個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。
5 X9 u0 T0 A+ m  Q! [& ?' a體態：通常都有顆大頭跟大臉。
& t) g" ?0 u5 Z8 }疾病：常頭痛、火氣大、便秘。
避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。
+ C- `/ u8 u8 ^, ^. {運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。
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5 ~' A9 Q& E5 r0 Z& ?! K" B☆金牛座
: [. q+ l7 L" M) ~7 ^個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。
體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。
疾病：常有甲狀線的問題。
! F$ R0 s' Q, e) R0 a$ ~8 Z避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。
運動：原地跳繩或搖呼拉圈。
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& Q1 h0 a3 \8 S! \; ]( w; p6 k☆雙子座
3 P# I, ~4 r5 [" {9 e8 |個性：精明靈活善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。
9 b  W( E' I$ O. ?4 o體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。
疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。
: Z5 P  ]; r) a0 z2 v' U+ b' W3 \+ g避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。
; s7 j  ~  N2 Y運動：踩腳踏車。

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☆巨蟹座
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。
體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。
& j5 h# i" x  W& ~疾病：常有胃腸不適之慮。
: g$ e# J3 z' [, _" n( ]避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」 餐廳。
運動：做家事、拖地、洗衣服。
" C! a$ B1 X$ o$ j3 y
% h% T, J, o2 X1 u  Q$ t
, U/ l3 H. [# r: Z- O( P3 g+ h☆獅子座
* S- z; w; U, ^; }. v* v個性：主觀、自尊心強。
體態：腰部發胖，直筒型身材。
疾病：留意心肺功能、脊椎較? z。
9 d/ S# I- s' `% s避免?峟D法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。
運動：三十分疾走。
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☆處女座
個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。
體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。
疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。
+ W0 c8 D4 p# w避免肥胖法：避免補得太過頭。
3 j2 h9 i( V  J  v5 U/ D運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。


☆天秤座
8 [7 a& P3 B5 \* ?1 N個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。
0 c5 U, X% ^+ Q; E: ^9 e, _體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。
疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。
避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。
- ~8 V. d! ], _/ p+ S1 k# p運動：有氧舞蹈。
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☆天蠍座
個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。
體態：臀圍比人大一號、避免久坐。
疾病：留意生殖器疾病。
! R5 w2 l# j: d6 e! m; P避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。
' a; V7 E4 w. C運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。
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☆射手座
個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重?誠實、愛自由。
+ d1 R  s3 s4 Y5 N8 y體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。
* K6 i3 e( m0 Z7 D& A: B( T+ n疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。
避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。
運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。
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☆魔摩羯座
6 [0 r$ X- m$ d/ F+ t! G% ], {3 d個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。
, o) X4 V0 |' [4 R) l: u- P; _體態：肥胖是高階主管的形象。
疾病：注意關節、骨骼和牙齒。
9 v4 @( l# w/ H4 r避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。
: O( p4 U, \9 c$ x運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。


1 v8 a. c! L+ s* X* ^9 Q☆水瓶座
個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。
+ L: k6 F& F4 {8 A3 b; O體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。
疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。
4 _" e" v  a! [9 O避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。
4 H# u- z9 i' E# t5 Q運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。

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☆雙魚座
5 d) I% d7 I1 N- c" g, \3 T個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。
' t/ ~: z( }. ^體態：下半身容易囤積水份。
% c4 j6 i/ e4 V  Z疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。
3 W/ H. D, k1 u$ h0 T$ {) M避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧!
; P0 V4 k  k5 W+ ?運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。

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