提醒：这24个坑人的“养生常识”，越养越病！别再盲目相信了

xiaolaohu168

提醒：这24个坑人的“养生常识”，越养越病！别再盲目相信了

在诸多「养生常识」中，有的说法是民间流传下来的，大家曾经深信不疑却被现代医学否定，比如“晚上吃姜等于吃砒霜；晚上睡觉不能脚朝西；酵素治百病；拔罐可以排毒；阴阳水排毒法；还有红糖补血功效神奇；洋葱葡萄酒保健功效多......”
7 v& {: y* N% {" G0 \/ _
* J- n. G- _4 h5 C: s# V& |
4 O4 b4 c0 \1 @% P这些夸大其词的字眼或文章标题，是不是经常占据你的朋友圈？这是一个信息爆炸的网络时代，各种信息铺天盖地，尤其是与健康息息相关的养生类网文，让人真假难辨，阿姨妈妈们更是爱转发。
; _5 ?* E4 x5 U% T0 t% S4 n
唉！唉！唉！这年头，没被养生谣言坑过都不算玩过微信。事实上，很多人都是出于善意的转发，但也有人盲目的听信偏方，常被谣言误导，养生反而变成了「伤身」。
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就比如国医大师健康今天整理的24个坑人的「养生常识」，来看看你中了多少“枪”？

4 n% }. c7 ^) g+ T  }. [( D24个坑人的“养生常识”
+ u+ Z' g3 a7 g6 O
一、蚊子喜欢O型血？
1 K! }8 B3 U4 F1 o$ c9 t* X. a8 q4 b
别做梦了，蚊子才不知道你是什么血型！目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人。
: D5 \) E  ]% Y/ s  m
! D" G- C* x0 h$ v  S" Q% ]与其在意血型，不如勤洗脚、洗澡，注意个人卫生会让你更不容易被咬。
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二、痘痘长不同位置，代表不同器官出问题了？

痘痘是通俗的叫法，从专业角度看，所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎。
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理论上讲，只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮，而人的面部（特别是鼻子、下巴）、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位，所以痤疮容易在这些地方长出来，并不是因为某个内脏出问题了。

其实，倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了，它就是人体最大的器官——皮肤。

三、最好的运动是“走路”？
- p3 @' o+ z* R) V" [# h
走路过度：毁膝盖。
: I8 ~. m  P3 n
& U) K% C% R2 X- q比如，平时锻炼比较少的人，突然开始坚持每天走一万步，很容易对膝关节造成损伤。
8 [8 h, u: ]1 |9 O0 p9 ^
正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。不要为了健身锻炼而强行“暴走”，天天走路过度，很可能会伤了膝盖，就得不偿失了。

四、身体一直不发烧，代表身体不好？
- S  Q5 R/ i6 I  c
" j" O( g" D8 ]3 f8 v1 u发烧、不发烧，都不能说明身体有异常大问题。

! R; k, ]6 v4 `1 \3 B: |0 K5 l之所以会不发烧，是因为机体没有受到外界异物入侵，说明你的体温调节中枢，可以合理维持机体产热以及散热的过程。
2 a) S4 L  O: l" \
  F4 a5 B0 t  m0 M- R, C* C而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下，造成了致热困难，让机体不断产热，相对应无法更好的散热，从而导致了发热。
& z5 z( i8 N) q: @3 m) b
身体是否出现大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。

五、每天吃2个鸡蛋，胆固醇会超标？
; ]. ]/ \( Z3 m

目前并没有一项真正的人群实验证明，吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平。
: G1 h5 F9 }; a' x0 p5 j- A+ V0 U
" @$ z" j; l$ [. l8 b人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成，食物中的胆固醇只是当做补充。如果你摄入的胆固醇少，身体就把它们充分吸收，其余的自己合成；如果摄入的多，它就会少吸收一些，自身也会多合成一些。
' J9 B! W% C9 [2 T' p& b* l2 ]
# ]& @) T- j+ z% o- Y0 P总之，对于新陈代谢正常的人来说，不管你摄入的胆固醇量是多少，身体都会将其维持在一个平衡的状态。

一天吃太多鸡蛋只有一个坏处：鸡妈妈来不及下。

# |# W6 m+ b9 f3 h9 W4 W& S六、睡觉不能脚朝西，头朝东？
( v4 E) [" \1 @2 D8 f8 H, D) u4 `( g
* Y; Z& x" ]# A9 Z睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好？因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。
3 v! f& N9 c9 I+ h/ g3 ~) N
5 y  \: p: ], }但磁场与睡眠的确切关系尚无定论，很难说“朝向会不会影响睡眠”。与其过多担心朝向问题，不如好好睡觉，只要你喜欢你睡得着，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。
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七、「包治百病」的保健品，真的有用？
5 I: V0 q! d0 F( h, b% _1 u, I( |
# H+ u& @. N1 [/ R+ R, y+ A9 U  e保健品并不是药品，而且不是人人都适用。不仅贵，而且夸大疗效的宣传，可能会让病人耽误了最佳的治疗时间。

% F/ I; V6 I6 y3 d  u+ r& m八、吃黑芝麻能让头发变黑？


黑芝麻虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，且食用以后人体不一定能百分百消化吸收。对于年纪大等而导致的白发，黑芝麻就爱莫能助。

此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此黑芝麻并不是万能的，不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上。
4 h: k/ m; S4 E  J+ C) N% o
九、长头发会吸收营养，变笨？

这说法完全没有科学依据，身体缺营养不要让头发来背锅。

! e$ M/ v  w8 a无论头发长与短，健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要，剪头发也不会减少头发的营养消耗。

所以，脑袋不灵光，不要怪头发。
; v3 V  Z( {. T  x0 ~, g3 `
十、牙膏+阿司匹林治脚气？
+ p1 u, J, W, \% P
牙膏虽然有抗细菌、抗真菌成分，但脚上的细菌和口腔中的细菌不一样，所以牙膏不能治疗脚气。

1 g/ |9 r: r1 s: S脚气是一种因为真菌感染才引起的皮肤疾病，所以治疗脚气一定要选择抗真菌的药物进行治疗，而阿司匹林是解热镇痛的药物，无法抑制和杀灭皮肤真菌。
, v+ W# x  ]6 f6 ]7 T; T, a. w& |
. \8 l- `0 i" |' f! I: w0 V3 T十一、红酒泡洋葱，有降血压奇效？

洋葱、红酒都是对身体有益的健康食物，但二者为一，不一定就是好的。

洋葱泡红酒就是将洋葱放入红酒中，浸泡2-7天后就可饮用，如果是一瓶750毫升的红酒，对于糖友来说，可能需要18天左右才能喝完，但其实，红酒开启后的保质期只有1-3天，这就意味着洋葱泡红酒在制作过程中就已经发生了变质。

& x  `- |# C; `2 x
9 v7 R* T  ?+ W+ T且在临床上这种偏方的疗效还未能证明，也不能证明所有的高血压患者都适合这种偏方，所以不要把控制疾病的希望寄托在红酒和洋葱身上。

! y8 g5 P- J6 m9 ^十二、喝阴阳水能清宿便、排毒减肥？

& ^4 q: `/ d, t+ e4 f4 }开水与凉水兑后的水被称作「阴阳水」。

如果你对健康常识有一定了解的话，那么就会知道宿便的说法压根不存在，这些都是无良商家，特别是一些宣传减肥产品的人，乱说的一个词。
) N# f& {- x8 q
所谓阴阳水」可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确。水进入人体，促进肠胃蠕动，可能产生排便欲望，这与「阴阳水」无太大关系。

十三、生姜擦头皮，头发会再生？
0 u/ y2 G7 v$ z: {( x6 C8 p

$ P5 K; V+ p! y$ J9 v" ^& C生姜中含有一种姜黄素，会抑制毛发生长，引起永久性脱发。因此脱发了千万不要再涂生姜。
- \2 a6 ?7 E$ e, T" [& m: p
十四、左侧睡觉，会压迫心脏？
, f; ]  R. u) f. T
( F( O9 l  v# I- P我们的心脏都是由肋骨保护的，虽然心脏在左边，但如果这么轻易就压迫到心脏了，那人实在是太脆弱了，人人出门都要保护好左边心脏了，左侧睡的缺点大概就是容易造成左臂手麻。
! ?9 j& v; S. a) B
十五、屁股大，好生养？
0 d! p3 _9 v, R. \( A1 G
老人所说的「屁股」，通常是指女性的骨盆。但屁股大不一定就是骨盆大，有可能只是臀部丰满，而且骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程，不利于顺产。

十六、吃红枣、花生、阿胶能补血
2 ^4 O0 \  {% q1 ^
$ G0 J9 \4 D' O, w) R红色的食物就能补血吗？那为啥不多吃点红辣椒？

想补血不如吃一些富含血红素铁的食物（猪肉、牛肉、动物肝脏等），同时补充维C来促进铁的吸收。
6 E4 X; _) D8 J6 u* P5 O: ]
十七、千滚水不能喝？

脱离剂量谈毒性，都是耍流氓！即使反复烧开20次的水，亚硝酸盐含量也达不到国家饮用水标准要求上限的3%。
: @; c; v3 w; }
7 V8 J/ D" f* B真正不能喝的是高于65℃热水，因为会烫伤，埋下食道癌的隐患。
) a' c/ ^6 b* \) ^
十八、红薯叶有排毒、抗癌等功效？
4 y1 z4 B6 y; @4 t  J
  U& ~: A+ |+ l' R并没有！红薯叶不能排毒、抗癌、提高免疫、预防贫血、高血压等神奇的功效，它是一种很优秀的蔬菜，仅此而已。

十九、罐头添加防腐剂，吃了催人老？
$ J9 f8 E; [; ]
0 O6 m/ w+ `/ {. ~2 s8 Q罐头食品之所以能长期保存，实际上是基于严格杀菌、密封、抽真空等科学工艺手段，防腐剂，罐头不稀罕！不过也不要多吃。

) ]5 P" E0 u, o! B7 N+ M0 M二十、宫颈糜烂是病，要赶紧治？

  j) K, R7 n1 p$ Q; w宫颈糜烂说白了就是一种生理现象，并不是病。如果没有其他问题，单纯的宫颈糜烂就不需要治疗。如果哪个医院或者医生说宫颈糜烂是病，这是准备坑你钱。

) b9 u/ q4 }: W! ^4 s2 U& I: F+ E9 ?二十一、洗衣液的荧光增白剂会致癌？

! w3 N7 C7 ^1 c! d# _符合标准规定的洗涤剂用荧光增白剂是安全环保的，只要购买正规厂家生产的有质量保证的产品，就不会存在为何人体健康的问题。
! S% V# F5 `0 D9 b6 p- E
二十二、烫烧伤后涂牙膏、酱油、芦荟胶有奇效？

& _/ N1 [0 P) }6 a3 @3 A在诸多「养生常识」中，有的说法是民间流传下来的，大家曾经深信不疑却被现代医学否定，比如“晚上吃姜等于吃砒霜；晚上睡觉不能脚朝西；酵素治百病；拔罐可以排毒；阴阳水排毒法；还有红糖补血功效神奇；洋葱葡萄酒保健功效多......”
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! ~6 W. p. [  n2 A2 a; D$ _5 P
这些夸大其词的字眼或文章标题，是不是经常占据你的朋友圈？这是一个信息爆炸的网络时代，各种信息铺天盖地，尤其是与健康息息相关的养生类网文，让人真假难辨，阿姨妈妈们更是爱转发。
* Q2 k+ p/ f  S
" u! G$ a1 d6 a4 S! d唉！唉！唉！这年头，没被养生谣言坑过都不算玩过微信。事实上，很多人都是出于善意的转发，但也有人盲目的听信偏方，常被谣言误导，养生反而变成了「伤身」。

2 c+ d1 j' k. J( L: [就比如国医大师健康今天整理的24个坑人的「养生常识」，来看看你中了多少“枪”？
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8 s  y/ \$ D7 D: c- M8 R& Y! J24个坑人的“养生常识”
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一、蚊子喜欢O型血？

. C& m9 T" K+ V6 `, h/ c  _  c别做梦了，蚊子才不知道你是什么血型！目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人。

与其在意血型，不如勤洗脚、洗澡，注意个人卫生会让你更不容易被咬。

二、痘痘长不同位置，代表不同器官出问题了？

5 [3 h" J$ n- p% ?% L9 Z痘痘是通俗的叫法，从专业角度看，所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎。

理论上讲，只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮，而人的面部（特别是鼻子、下巴）、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位，所以痤疮容易在这些地方长出来，并不是因为某个内脏出问题了。
3 w8 F/ _' ]* X: L  T
. `2 X1 S  }$ R! k其实，倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了，它就是人体最大的器官——皮肤。

' H' ^2 H- S+ ?. C" v$ B3 i三、最好的运动是“走路”？
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走路过度：毁膝盖。
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) E+ `5 o% j& `  `比如，平时锻炼比较少的人，突然开始坚持每天走一万步，很容易对膝关节造成损伤。
2 G% S) q7 q$ n" y( n
正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。不要为了健身锻炼而强行“暴走”，天天走路过度，很可能会伤了膝盖，就得不偿失了。
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+ H" s' X. }' {; S# r四、身体一直不发烧，代表身体不好？

5 }! Z$ e; ~* i$ ?% e" H. R发烧、不发烧，都不能说明身体有异常大问题。

( H: _' T7 ?$ n0 T之所以会不发烧，是因为机体没有受到外界异物入侵，说明你的体温调节中枢，可以合理维持机体产热以及散热的过程。
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而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下，造成了致热困难，让机体不断产热，相对应无法更好的散热，从而导致了发热。

身体是否出现大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。
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, o  E, X! P$ x8 j5 L' [4 O五、每天吃2个鸡蛋，胆固醇会超标？

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, _/ L/ |& t% v1 i目前并没有一项真正的人群实验证明，吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平。
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& M# L1 d* C9 j' j6 O) R人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成，食物中的胆固醇只是当做补充。如果你摄入的胆固醇少，身体就把它们充分吸收，其余的自己合成；如果摄入的多，它就会少吸收一些，自身也会多合成一些。
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- p) _) C1 J$ h" P% V总之，对于新陈代谢正常的人来说，不管你摄入的胆固醇量是多少，身体都会将其维持在一个平衡的状态。

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4 V% Y" c9 o- w7 g% f" _' |六、睡觉不能脚朝西，头朝东？
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. c% F8 X" j9 i; V+ {! s睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好？因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。
2 e% x: ?# r6 r; g1 a1 {+ ~/ m5 j/ o
但磁场与睡眠的确切关系尚无定论，很难说“朝向会不会影响睡眠”。与其过多担心朝向问题，不如好好睡觉，只要你喜欢你睡得着，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。
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9 @8 k- F, j; G七、「包治百病」的保健品，真的有用？

+ n, ?# c% {$ d* H' q! H0 D保健品并不是药品，而且不是人人都适用。不仅贵，而且夸大疗效的宣传，可能会让病人耽误了最佳的治疗时间。

八、吃黑芝麻能让头发变黑？
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* I; e8 c2 x" W: U8 R' H
5 }3 l% ^8 f' @* r8 r黑芝麻虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，且食用以后人体不一定能百分百消化吸收。对于年纪大等而导致的白发，黑芝麻就爱莫能助。
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此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此黑芝麻并不是万能的，不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上。
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九、长头发会吸收营养，变笨？
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. M( F) v, C, w% [' h5 N! E这说法完全没有科学依据，身体缺营养不要让头发来背锅。
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无论头发长与短，健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要，剪头发也不会减少头发的营养消耗。
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所以，脑袋不灵光，不要怪头发。

十、牙膏+阿司匹林治脚气？
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. e$ z8 M3 ~- \牙膏虽然有抗细菌、抗真菌成分，但脚上的细菌和口腔中的细菌不一样，所以牙膏不能治疗脚气。

脚气是一种因为真菌感染才引起的皮肤疾病，所以治疗脚气一定要选择抗真菌的药物进行治疗，而阿司匹林是解热镇痛的药物，无法抑制和杀灭皮肤真菌。

十一、红酒泡洋葱，有降血压奇效？

& |" |0 E3 F4 ~$ Z% ?洋葱、红酒都是对身体有益的健康食物，但二者为一，不一定就是好的。
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洋葱泡红酒就是将洋葱放入红酒中，浸泡2-7天后就可饮用，如果是一瓶750毫升的红酒，对于糖友来说，可能需要18天左右才能喝完，但其实，红酒开启后的保质期只有1-3天，这就意味着洋葱泡红酒在制作过程中就已经发生了变质。

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* e4 A+ K; W  `- }5 v) s且在临床上这种偏方的疗效还未能证明，也不能证明所有的高血压患者都适合这种偏方，所以不要把控制疾病的希望寄托在红酒和洋葱身上。

2 i" \% }9 z& |4 ^/ F% t十二、喝阴阳水能清宿便、排毒减肥？

6 z1 I. U( K8 P  ]1 `开水与凉水兑后的水被称作「阴阳水」。

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  }) ]& c! P) S/ m( v所谓阴阳水」可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确。水进入人体，促进肠胃蠕动，可能产生排便欲望，这与「阴阳水」无太大关系。

十三、生姜擦头皮，头发会再生？

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生姜中含有一种姜黄素，会抑制毛发生长，引起永久性脱发。因此脱发了千万不要再涂生姜。
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十四、左侧睡觉，会压迫心脏？

* y0 T) {, H/ H5 ?9 m我们的心脏都是由肋骨保护的，虽然心脏在左边，但如果这么轻易就压迫到心脏了，那人实在是太脆弱了，人人出门都要保护好左边心脏了，左侧睡的缺点大概就是容易造成左臂手麻。
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十五、屁股大，好生养？
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$ Z+ |& D7 J5 `( ^  k5 P8 @& o老人所说的「屁股」，通常是指女性的骨盆。但屁股大不一定就是骨盆大，有可能只是臀部丰满，而且骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程，不利于顺产。

- g% Z# s: @/ P6 J十六、吃红枣、花生、阿胶能补血
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红色的食物就能补血吗？那为啥不多吃点红辣椒？
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. [) O( V  G1 k/ T想补血不如吃一些富含血红素铁的食物（猪肉、牛肉、动物肝脏等），同时补充维C来促进铁的吸收。
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' j8 O5 {: ]5 `9 F* `十七、千滚水不能喝？

脱离剂量谈毒性，都是耍流氓！即使反复烧开20次的水，亚硝酸盐含量也达不到国家饮用水标准要求上限的3%。
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) Z& h: o  ^" D$ [* Q& T真正不能喝的是高于65℃热水，因为会烫伤，埋下食道癌的隐患。

十八、红薯叶有排毒、抗癌等功效？
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+ Q( a  K& D" Q) l/ M, T并没有！红薯叶不能排毒、抗癌、提高免疫、预防贫血、高血压等神奇的功效，它是一种很优秀的蔬菜，仅此而已。

十九、罐头添加防腐剂，吃了催人老？

罐头食品之所以能长期保存，实际上是基于严格杀菌、密封、抽真空等科学工艺手段，防腐剂，罐头不稀罕！不过也不要多吃。
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# t+ Y/ g! E" T/ h+ A8 G二十、宫颈糜烂是病，要赶紧治？
6 z# l8 A6 J4 D2 C' K
宫颈糜烂说白了就是一种生理现象，并不是病。如果没有其他问题，单纯的宫颈糜烂就不需要治疗。如果哪个医院或者医生说宫颈糜烂是病，这是准备坑你钱。
2 f- @' O7 i* F. x0 p
" P' k1 R2 ^/ w* L3 |0 y二十一、洗衣液的荧光增白剂会致癌？
! {. P% E2 K- p0 T
符合标准规定的洗涤剂用荧光增白剂是安全环保的，只要购买正规厂家生产的有质量保证的产品，就不会存在为何人体健康的问题。

二十二、烫烧伤后涂牙膏、酱油、芦荟胶有奇效？

ghostii

感謝大大的辛勞分享！我會繼續在WK關注大大的文章！

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很讚的文章，謝謝咯！相信WK因為有你而更加精彩！

加賴ku52020

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9 ~0 {5 q7 D) X7 [  v你將迎來就是那扇性福之光喲~享受情人般的花費~

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絕對的好貼！謝謝啊！逐字逐圖地看完這個帖子以後，我的心久久不能平靜，感恩啊！